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2012年4月 5日 (木)

花粉症シーズンに気をつけていること




例年どおりならば後1~2週間でスギの花粉症は治まるはず。
花粉症の季節に気をつけているのは以下の点。

・砂糖をとらない(最低でも花粉症が出てくる1ヶ月程度前から抑える)
・なるべく外を歩かない(遊びのお誘いも謹んでお断り)。
・洗濯物・布団をを屋外に干さない。
・暑くてもコートを着る、そしてコートは決して部屋に持ち込まない(玄関前で叩く)。
・玄関と部屋の間の廊下にカーテン。
・屋内に入ると顔を洗う。ゴシゴシ洗ってはいけない。女性が化粧を落とす時のような洗い方。
・帰宅したらまずシャワー。
・薬はなるべく抑える(毎日飲んでいるとシーズン後半には効き目が落ちてくる)

要は、身体に付けない、持ち込まない、体質に注意の3点だ。
どれも当たり前のことばかりなのだが、一番大事でかつ難しいのはそれを徹底すること。





 
 

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